센올리틱(Senolytic) 프로토콜 경험 공유 Sharing My Senolytic Protocol Experience

노화된 세포(senescent cells)를 제거한다는 센올리틱(senolytic) 약물/보충제에 대해 관심 있으신 분들 계신가요? 저는 1년간 간헐적 센올리틱 프로토콜을 시도해봤습니다.

배경 지식:
- 노화 세포는 분열을 멈추고 SASP(염증 물질) 분비
- 이론적으로 이 세포들을 제거하면 염증 감소, 조직 기능 개선
- 동물 실험에서 수명 연장, 신체 기능 개선 확인

사용한 프로토콜 (Fisetin + Quercetin):
- Fisetin: 20mg/kg 체중 (저는 약 1.5g)
- Quercetin: 1g
- 3일 연속 복용, 매달 1회 사이클
- 1년간 총 12회 사이클

결과 (솔직하게):
- 확실한 효과: 없음 (측정 가능한 변화 감지 못함)
- 주관적 느낌: 사이클 후 며칠간 약간 피로감 (세포 청소 중?)
- 바이오마커: hs-CRP, 후성유전학 시계 모두 변화 없음
- 부작용: 위장 불편감 (Quercetin 때문인 듯)

고찰:
- 인간에서 효과적인 용량/빈도가 확립되지 않음
- Fisetin 생체이용률이 매우 낮음 (리포솜 제형 필요?)
- 내 나이(40대)에서는 노화 세포 부담이 아직 크지 않을 수도

질문:
1. Dasatinib + Quercetin 조합 써보신 분 계신가요?
2. 더 나은 센올리틱 프로토콜이 있을까요?
3. 몇 살부터 센올리틱이 의미있을까요?

Anyone interested in senolytic drugs/supplements that supposedly clear senescent cells? I've tried an intermittent senolytic protocol for 1 year.

Background:
- Senescent cells stop dividing and secrete SASP (inflammatory factors)
- Theoretically, removing these cells reduces inflammation, improves tissue function
- Animal studies show lifespan extension and improved physical function

Protocol Used (Fisetin + Quercetin):
- Fisetin: 20mg/kg bodyweight (about 1.5g for me)
- Quercetin: 1g
- 3 consecutive days, once monthly cycle
- 12 cycles over 1 year

Results (Honestly):
- Definite effects: None (couldn't detect measurable changes)
- Subjective feeling: Slight fatigue for few days after cycle (cells being cleared?)
- Biomarkers: No changes in hs-CRP or epigenetic clock
- Side effects: GI discomfort (probably from Quercetin)

Reflections:
- Effective dose/frequency in humans not established
- Fisetin has very low bioavailability (need liposomal formulation?)
- At my age (40s), senescent cell burden may not be significant yet

Questions:
1. Anyone tried Dasatinib + Quercetin combination?
2. Are there better senolytic protocols?
3. At what age do senolytics become meaningful?